60Hz và 144Hz: Sự khác biệt khi chơi game

Trong thời gian gần đây, người dùng thường xuyên phân vân giữa hai lựa chọn phổ biến là màn hình 60Hz và màn hình 144Hz. Trong bài viết này, 2handland sẽ cung cấp cái nhìn tổng quan, khách quan về sự khác biệt giữa hai loại màn hình này, giúp bạn đọc đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng thực tế.

Giải thích về FPS và Tần số quét (Hz) 

Sự khác nhau của Màn hình 60Hz vs 144Hz

Tần số quét (Refresh Rate)

• 60Hz: Cập nhật hình ảnh 60 lần mỗi giây.
• 144Hz: Cập nhật hình ảnh 144 lần mỗi giây – nhanh hơn gấp 2.4 lần so với 60Hz.

Độ mượt mà

• 60Hz: Hình ảnh có thể cảm thấy giật, lag nhẹ, nhất là khi chơi game tốc độ cao.
• 144Hz: Hình ảnh mượt mà và trơn tru hơn rất nhiều, đặc biệt dễ nhận thấy khi lướt chuột, kéo cửa sổ hay chơi game bắn súng, đua xe, hành động nhanh.

Trải nghiệm khi chơi game

• 60Hz: Đủ dùng cho game thông thường, game chiến thuật, game chậm.
• 144Hz: Rất tốt cho game FPS (bắn súng góc nhìn thứ nhất), MOBA, đua xe... giúp phản ứng nhanh hơn, chính xác hơn.
• Người chơi game competitive (cạnh tranh, thi đấu) thường chọn 144Hz hoặc cao hơn (165Hz, 240Hz…).

Yêu cầu phần cứng

• 60Hz: Dễ dàng đáp ứng với cấu hình máy trung bình.
• 144Hz: Cần card đồ họa mạnh hơn để đảm bảo game chạy được ở số khung hình cao (FPS > 100) thì mới tận dụng hết lợi ích.

Giá thành

• 60Hz: Rẻ hơn, phổ biến hơn.
• 144Hz: Đắt hơn, nhưng ngày càng phổ biến hơn và giá đang giảm.

Bạn có nên nâng cấp từ 60Hz lên 144Hz?

Bạn chơi game – đặc biệt là game hành động hoặc eSports

FPS (CS:GO, Valorant, Apex Legends), MOBA (LoL, Dota 2), đua xe, bắn súng...

Màn hình 144Hz giúp

• Chuyển động mượt hơn → đỡ "bóng mờ" (motion blur).
• Phản xạ nhanh hơn → cải thiện kỹ năng và độ chính xác.
• Ít hiện tượng "xé hình" (screen tearing) nếu kết hợp G-Sync/FreeSync.
• Bạn cần PC đủ mạnh để chạy game ở 100+ FPS, nếu không thì 144Hz không phát huy hết tác dụng.

Bạn quan tâm đến trải nghiệm hình ảnh mượt mà

• Di chuyển chuột, cuộn trang web, xem video chuyển động nhanh cũng mượt hơn đáng kể.
• Một khi đã quen với 144Hz, quay lại 60Hz sẽ thấy… “rát mắt”.

Khi không cần nâng cấp lên 144Hz

• Bạn chỉ làm việc văn phòng, học online, xem phim.
• Nếu máy chỉ chạy được 40–60 FPS trong game → nâng cấp màn hình cũng không khác biệt nhiều.
• Lúc này, nên nâng cấp GPU trước, sau đó mới nghĩ đến màn hình.
  

Ảnh hưởng của tần số quét đến mắt người dùng

Tần số quét càng cao → chuyển động càng mượt

• Ở 60Hz, mắt bạn sẽ thấy chuyển động hơi "nhòe" hoặc có cảm giác giật nhẹ, nhất là khi lướt nhanh.
• Ở 120Hz hoặc 144Hz, hình ảnh mượt, ít "bóng mờ", giúp mắt dễ theo dõi, giảm căng thẳng khi nhìn lâu.

• Mắt ít phải điều chỉnh liên tục để theo dõi vật thể chuyển động → đỡ mỏi mắt hơn.

Màn hình tần số thấp + flicker = mỏi mắt

• Dù bạn không nhận ra, nhưng flicker vẫn có thể gây đau đầu, khó chịu mắt, mỏi mắt khi làm việc lâu…
• Màn hình tần số cao (ví dụ 120Hz trở lên) thường ít bị hiện tượng này hơn, và một số dùng công nghệ "flicker-free" để bảo vệ mắt.

Làm việc, học tập, lướt web

• Ngay cả khi bạn không chơi game, tần số quét cao giúp cuộn trang web, di chuyển cửa sổ, rê chuột mượt mà hơn.
• Giảm nhức mắt và tăng cảm giác thoải mái khi sử dụng lâu.

Ý kiến từ chuyên gia sức khỏe thị lực

Một số bác sĩ nhãn khoa khuyên người dùng làm việc nhiều với màn hình nên chọn

• Màn hình từ 75Hz trở lên.
• Có chống nhấp nháy (flicker-free) và lọc ánh sáng xanh.
• Chế độ “Eye Care” hoặc “Reading Mode” để giảm căng thẳng thị giác.

Dù là màn hình 60Hz hay 144Hz, mỗi lựa chọn đều có ưu và nhược điểm riêng tùy theo mục đích sử dụng và cấu hình thiết bị. 2handland hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích trước khi quyết định đầu tư vào một chiếc màn hình phù hợp.